搏击虎-专业格斗健身训练机构-安徽职业搏击俱乐部

KongFu Arts Party

极速燃脂
体能锻炼
多元实战
强化课程

K1/2/3

分级而练

课程采用多元实战混合式训练，进阶强化课程体系，K1/K2/K3分级而练

90分钟

课程设置

课程设置一主一副2名教练执教教学，对新手友好，90分钟/节

500+

职业教练

所有教练均为退役或现役职业搏击运动员，均接受500+小时岗前培训

6拳种

动作教学

拳种划分动作,教学更有效

课程内容 Content

1	礼仪	武德礼仪，格斗式
2	拳法	直拳，勾拳，摆拳。
3	腿法	正蹬，扫腿，正蹬腿，冲膝，步伐移动，攻防意识
4	基础力量	肌肉耐酸，小力量循环，拳腿靶位，柔韧协调
5	专项力量	爆发力，敏捷，柔韧，肌肉抗打，格斗体能
6	综合素质	大力量，核心力量，心肺有氧，协调柔韧

适用人群 Suitable crowd

白领/学生/青少年/女子防身/街头格斗爱好者/职业参赛人员/减脂塑形需求者/强身健体者/三高人群/释放压力人群

达到水平 Reach the level

赛事体验、突破个人心理素质、掌控技击术、塑造身形、具备参赛能力。

健康星球进阶图 Advanced figure

课程介绍 About

健康星球团体课程采用多元实战混合式训练，进阶强化课程体系，K1/K2/K3分级而练。

健康星球团体课程包含拳击、泰拳、柔术、自由搏击四项特色主课训练，每节课会有体能专项训练辅助进行。团课学员会有专属课程训练手册，记录你的训练详情及阶段性考核的达成情况，考核通过，方可开启下一阶段。

健康星球团体课程作为健康星球成人搏击学院的主打课程体系，与健康星球ABCD计划并驾齐驱。找回人体原始力量，保护自己和想要保护的人。

搏击虎健康星球团体课程，自由搏击、泰拳、散打、拳击、MMA柔术、综合格斗，6拳种全覆盖。团体课程小班式教学，限制团课人数，能够让每位参与进来的学员达成课程的高效转化。课程设置每堂时间为90分钟，配备主教助教，高强度快节奏有氧结合，打造全身四肢核心肌群，燃烧热量、释放压力，互动配合训练，加强对抗真实性，多元实战混合训练，收获实战对抗，突破自我。

搏击虎健康星球团体课程执教教练均为职业运动员，岗前均接受500+小时培训，高水平教学，达成效果更佳。课程全程由数十位专业教练共同执教，每位加入课程计划的学员，都会配备一对一专属教练引导入训，跟踪指导，团练手册记录能够针对性的训练指导。根据学员想要达成的目标、学员自身的身体状况承受力，制定训练方案和课程安排。以搏击虎为主导，打造了爱搏击爱运动的高质量兴趣部落，涵盖一群热爱搏击，能够一起流汗，一起坚持，志同道合的伙伴，一起训练成长。

阶梯型体系教学及考核，季度考核升级，合格后升级并发放证书和奖励是搏击虎健康星球成人搏击学院的特色进阶有趣晋升路。课程适用于白领、学生、青少年、女子防身、街头格斗爱好者、职业参赛人员、减脂塑形需求者、强身健体需求者、三高人群、释放压力人群。